2021-08-11 1人回答
健康咨询描述:怎样判断肌肉型肥胖
满意答案
指导意见: 对于肌肉型的肥胖,需要在饮食上注意饮食清淡,少吃含有脂肪的食物,总体食量需要适当减少,可以用一些蔬菜及含糖量低的水果来充饥。体育运动方面需要循序递减,并且以有氧运动为主,肌肉比较粗大,肌肉型肥胖不容易减肥,脂肪型肥胖容易减肥,加强体育锻炼,节食,控制食欲,可以成功减肥。
取消确定