强直性脊柱炎怎么练普拉提
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：强直性脊柱炎怎么练普拉提
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- 杨广禄 主任医师
- 佳木斯大学附属第一医院
病情分析：
强直性脊柱炎患者进行普拉提斯训练是一种不错的选择。普拉提斯训练法(Pilatestraining)是一种由德国人Pilates在一战后期发明的训练方法，旨在帮助受训者增强全身肌肉力量以及对身体的控制能力，为身心一体的训练方式。其要领是：训练者在训练前体位固定，然后集中精力想象自己身体的状况，在头脑中设定一参照点，后在指导下依次进行各种训练动作。动作宜缓慢轻柔，在做动作的同时，在头脑中感知身体各部分的位置、力量等变化，此法适合强直性脊柱炎患者训练。
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2021-08-11 11:17
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