多梦神经衰弱怎么调理睡眠
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：多梦神经衰弱怎么调理睡眠
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满意答案
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- 王洪娇 副主任医师
- 齐齐哈尔医学院附属第二医院
指导意见：
神经衰弱、失眠、多梦可采取以下措施。
首先对患者进行睡眠卫生教育和心理行为治疗，培养良好的睡眠习惯，妥善处理生活和工作中的矛盾，理解睡眠是一种自然的生理过程，消除对失眠的焦虑和恐惧；使用刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松训练、重建睡眠相关信念。
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2021-08-11 13:18
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