怎样一月减肥十斤
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：怎样一月减肥十斤
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
饮食和运动结合，多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，主食选粗粮和薯类，同时每天至少运动半小时，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑都可以。
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2021-08-11 21:27
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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