膝关节炎者能慢跑吗
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：膝关节炎者能慢跑吗
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- 李岩峰 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
慢跑能增加关节间的运动，能有效的缓解膝关节疼痛的症状，而且还能帮助骨骼提高抗寒能力，因此患有膝关节炎的老人，要适当的多做慢跑运动。适量的运动锻炼，可以促进骨骼更好吸收营养物质，延缓骨骼的老化，避免关节受损。老年人坚持慢跑可增强关节韧带的弹性、关节运动的协调性。
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