2021-08-12 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:之前一直失眠还经常噩梦半夜醒昨天白天睡了一天晚上还是好困
满意答案
病情分析:
日有所思夜有所梦,有的时候白天的情绪紧张和焦虑无法得到疏解的话,在晚上就会出现一些问题
指导意见:
要注意调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑感,尽量的让自己放松下来,多做做运动,多想一些开心的事。我睡觉前自己也要注意我逛街自己的紧张和焦虑
其他答案 (2)
病情分析:
一个18岁的少女啊,如果发育的不是很早的话,应该还是在青春期,所以会引起内分泌激素的失调,产生一系列相对的症状
指导意见:
建议你你顺其自然,失眠的情况下,应该进行体育锻炼,改变身体的内环境,失眠是可以好转的,如果出现疲惫发困的情况,就说明你的睡眠不足,应该补足睡眠,睡到自然醒,并且醒后有神清气爽精力充沛的状态下就好转了
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你现在出现的症状是白天睡了一天晚上还是很困。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是高中学生或者是大学生,学习方面压力是很大的,你之前一直都是失眠,可能是因为压力大,现在应该是好了,偶尔一天多睡一会也是正常的,你可以适当运动运动,运动调节精神很管用的。