主食吃牛肉可以减肥吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：主食吃牛肉可以减肥吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
适量的用牛肉当做主食，摄入体内确实有一定的减肥作用。牛肉之中的热量并不高，含有的脂肪含量比较低，同等重量的牛肉要比米饭、面粉热量低很多。摄入体内之后可以有效的补充人体所需要的蛋白质、氨基酸，可以增强一定的免疫力，又不会引发过多的脂肪堆积，不会形成肥胖现象。但是需要注意，牛肉质地比较坚韧，一定要完全煮熟以后再吃，避免形成腹胀现象。
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