自制酸奶减肥人士可以喝吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：自制酸奶减肥人士可以喝吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
酸奶属于低热量食物，对减肥是有帮助的，但仅仅喝酸奶，是不能决定是否可以减轻体重的。因为减肥需要控制的是全天的总热量，也不可以仅仅喝酸奶。每天只喝酸奶，并不进食其它食物，长此以往会出现营养失衡，对减肥是不利的。并且即使减下来，也特别容易反弹。所以每天在减肥的患者食谱中，一定尽量选择低热量食物。酸奶是不错的选择之一。
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