怎样能提高精子质量和活力度？
2021-08-12 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎样能提高精子质量和活力度？
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- 邵欣胤 副主任医师
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指导意见：
如何提高精子质量和活力，需要在平时就要注意保持健康的生活行为，戒烟戒酒，不洗桑拿，规律作息不熬夜，不接触放射线、有辐射、有毒的场所环境，另外饮食上可多食一些含锌、维生素E和精氨酸的食物，像是牡蛎、扇贝、牛羊肉、豆类、小米、坚果、海参、墨鱼、芝麻、花生、核桃等。
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2021-08-12 10:43
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