中午饭吃玉米南瓜能减肥吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：中午饭吃玉米南瓜能减肥吗
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
中午吃这个并没有什么效果,减肥的方法有很多,但基本原则是在控制饮食的同时积极地进行体育锻炼,所以在减肥过程中,一日三餐一定要吃得清淡一些,不要吃太油腻的食物,也不要吃含糖量过高的食物,不要喝碳酸饮料,尽量多吃一些蔬菜水果,粗粮杂粮,同时加强体育锻炼,最好是跑步、游泳等有氧运动,减肥不是一日三餐都能实现的,需要长期坚持才有效果的
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2021-08-12 14:08
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