怎样瘦上臂经络减肥
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：怎样瘦上臂经络减肥
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
双臂缠绕
双臂缠绕可以从整体上减双臂的赘肉，用力锻炼上下臂才是最正确的方法。伸出双手，固定一只手，另一只手进行扭转缠绕，尽量做到自己的极限。坚持这个动作1分钟，然后放松10秒，再换手重复动作。每天练习15次在开始刮痧瘦手臂前，一定要先放松按摩，凡事都需要一个准备的过程，如果没有先按摩放松，不仅在刮痧的时候手臂会有疼痛感而且效果还不好，只有手臂得到充分的放松，刮痧才能得到充分的吸收。
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2021-08-12 16:57
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