怎样在一周之内减肥
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：怎样在一周之内减肥
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
将小腿伸直，使得脚面与身体呈现出90度，让脚后跟与小腿部位的筋完全伸展开，这样持续的保持5秒钟，做完这个动作可以做一下其他的动作，完成其他动作后，再回来做这个动作。控制热量摄入的方法有很多种，可以少吃高脂的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。每天的食用油控制在50克以内，日常生活中注意控制零食的摄入，因为零食里的热量非常高，养成良好的生活和饮食习惯，不要暴饮暴食。
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2021-08-12 17:21
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