中午空腹运动可以减肥吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：中午空腹运动可以减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
为了减肥，应该采取科学的方法，包括调整饮食和适度锻炼。有些人不吃早餐做早操时会头晕，这是禁食锻炼的结果。因为在清晨起床后，人体内的营养物质，几乎在一夜的睡眠中被消耗掉，然后血液中的血糖浓度就会降低很多。身体就会调动更多的脂肪，包括脂肪组织内的脂肪来供应能量，这样才容易消耗多余的脂肪(特别是产后的脂肪)，减肥效果优于饭后运动。
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2021-08-12 17:30
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