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我这样的情况健身可以吃蛋白粉、肌酸之类的补剂吗？

2021-08-12 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：体重68公斤。

我感觉自己胃不好，吃东西消化的慢，经常胀着肚子，排泄软的偏多。所以准备少吃点，一天喝30克蛋白粉约24克蛋白质。运动量大约30-60分钟撸铁为主。

满意答案

病情分析：
我觉得你的这种情况不用再去吃这些药物或者是食物的，个人建议患者治疗上均衡的饮食就可以了，饮食结构如果正常化的话，完全可以补充人体所需要的各种营养成分的，而且你所说的这种药物很可能都是保健品的，保健品并不能够治疗疾病，而且还可能会诱发一系列的临床上的副作用。

投诉 2021-08-13 09:03

其他答案 (1)

病情分析：
您好，身体摄入给您排便次数增加，胃肠功能紊乱有直接的关系，像您这种情况可以吃一些蛋白质粉，也可以再用益生菌调理胃肠道，平时尽量不要吃辛辣生冷的食物。

投诉 2021-08-13 09:09

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