在家快速减肥法有哪些
2021-08-13 2人回答
健康咨询描述：在家快速减肥法有哪些
免费咨询
满意答案
-
- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
在家里减肥，既方便又可行，现在有很多方法都可以在家里进行，可以采用控制饮食的方法，就是在平时饮食结构中不要吃高糖，高能量，高脂肪的食物，多以清淡的水果，蔬菜为主，同时配合有氧运动，比如瑜伽，普拉提，或者简单的哑铃操的运动，来促进体内能量的消耗，来达到减肥的目的，必须要坚持一段时间，持之以恒才能达到最好的减肥效果。
投诉
2021-08-13 09:33
其他答案 (1)
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该有一个坚强做事的毅力，然后从控制饮食入手，每顿饭要少盐少油，同时要多吃蔬菜水果和粗粮主食的补充优质蛋白，每顿饭吃到七分饱就足够，这就是增强锻炼，每天要坚持半小时以上的有氧锻炼，可以在家选择开合跳，高抬腿或者根据keep上做一些有氧健身操。
投诉
2021-08-13 08:20
开合疾病百科
开合在临床上较少见，多见于恒牙期...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识