晚上难以入眠请问是怎么回事啊，？
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：晚上难以入眠请问是怎么回事啊，？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上难以入眠，这种情况有可能是白天精神过度紧张，压力过大。建议你调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。睡前不要喝浓茶或者是浓咖啡。睡前可以喝杯温热的牛奶。
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2021-08-13 08:55
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