怎样转呼啦圈最减肥
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：怎样转呼啦圈最减肥
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满意答案
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
首先要保持每天都锻炼的生活方式，其次要保持正确的姿势，双脚站立，与肩同宽，两臂在身后，相应位置握住呼啦圈，吸气挺胸，尽量夹紧肩胛骨，顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后，坚持10秒钟。缓慢深呼吸，重复运动
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2021-08-13 10:15
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