减肥期间喝酒跑步可以补救吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：减肥期间喝酒跑步可以补救吗
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
酒的热量较高，酒精在人体代谢过程中会释放大量热量，容易使吃进去的其他食物热量转化成人体内多余的脂肪，对于减肥瘦身有不利影响。此外，酒是属于刺激性食物，长期在减肥期间过度喝酒会使人体出现内分泌紊乱，人体内分泌紊乱会引起人体某些激素分泌过多减肥期间一定要注意控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要少吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持适当的体育活动，可以去骑自行车，游泳，健身，跑步等都可以的。
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2021-08-13 12:52
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