产后该怎样减肥呢
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：产后该怎样减肥呢
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
产后减肥的原则，是在不影响哺乳的前提下进行的。第一，在产后一定要及早的恢复体育锻炼，可以通过跑步、瑜伽或者其他的运动方式，来消耗体力的能量。第二，就是通过适当的控制饮食，饮食要在保证哺乳营养以及控制减肥期间取得一个平衡，既要保证营养足够，也不要过度营养。一般以吃蔬菜和膳食纤维为主，另外加以高蛋白质或其他的多元维生素的食物。
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2021-08-13 14:01
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