顺产两个月可以减肥吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：顺产两个月可以减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
剧烈运动还是等3-4个月以后吧。哺乳期不建议减肥的，健康减肥方法是合理饮食加上适量运动：1、改变饮食习惯，主食改为50%粗粮如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米，红薯等，增加膳食纤维的摄入。2、增加优质蛋白的摄取量，如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类，奶制品，坚果等。
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2021-08-13 21:34
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