运动减肥可以喝红糖姜茶吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：运动减肥可以喝红糖姜茶吗
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
喝红糖姜茶不能减肥，红糖本身含有较高的热量，如果喝的太多，不但不能减肥，还会导致肥胖。而且红糖含糖量比较高，食用太多会导致体内葡萄糖代谢紊乱，导致糖尿病。姜茶可以驱寒，经期适量服用红糖姜茶可以适当减轻痛经症状。要想减肥，要从饮食及运动上做起，要低脂、低热量饮食，控制能量摄入，尽量避免高脂肪食物及甜食。还要三餐定时，尽量避免加餐。还要注意运动，以便燃烧体内多余的热量，还可以强身健体。如果效果不佳，可以用减轻体重的药物，例如奥利司他胶囊，还有GLP-1受体激动剂，例如利拉鲁肽等。
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2021-08-13 21:31
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