强直性脊柱炎活动期怎么运动
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：强直性脊柱炎活动期怎么运动
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
坚持脊柱、胸廓、髋关节活动等医疗体育锻炼，注意立、坐、卧正确姿势，睡硬板床，低枕，避免过度负重和剧烈运动。要养成每天运动的习惯，选择能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈等；要避免不能活动脊椎的运动，如骑自行车或者会冲撞及接触性的运动，如柔道、篮球等。不主张慢跑，因为慢跑可导致脚底或脚后跟肌腱发炎，每天定时做深呼吸、扩胸运动及挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作。
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2021-08-13 19:29
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