勃起困难，感觉充血不足。

病情分析：
您好：看到了你的问题，伤首先不要过度紧张放松心态很重要，也不要用西地那非治疗，那是一个性兴奋剂，治标不治本，这个情况现在很多年轻人都有，就是长时间坐着，熬夜，吃饭不规律，吸烟喝酒等一些不良习惯引起的一系列亚健康状态。

指导意见：
加建议：首先不要过度紧张放松心态很重要：晚上用温热水坐浴一下，不要长时间坐着不活动，多做做提肛运动促进会阴血液循环，多喝热水，勿贪凉，多吃点：温热性食物如：小米粥，枸杞，山药，牛羊肉，红枣，木耳等滋补肝肾食物，少吃一些垃圾食品，勤泡热水澡，多活动锻炼身体，性生活一个礼拜不要超过两次，否则适得其反，配合吃点：复方玄驹胶囊或五子衍宗丸也可以。