减肥吃的蔬菜里可以放千岛酱吗
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：减肥吃的蔬菜里可以放千岛酱吗
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
想要减肥尽量不要吃千岛酱。千岛酱中主要是鸡蛋、沙拉油等食材调制，含有大量的蛋白质、脂肪，每100克千岛酱中含有近1000多大卡的热量，是减肥期不易吃的食物。千岛酱中含有的热量也非常高，脂肪、碳水化合物的含量也高，吃了以后会增加体内脂肪堆积，很容易引起肥胖，而且千岛酱中的胆固醇含量也会增加身体负担引起不适，减肥还是不要吃为好。减肥期间合理饮食很重要，少吃油腻的食物，还有甜食，减少脂肪、糖的摄入量，多吃蔬菜搭配粗粮，营养均衡科学减肥很重要，加上有规律的有氧运动，增加身体消耗量，减少体内脂肪堆积，从而加大减肥的效果。
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2021-08-14 07:14
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