睡眠过多好吗？
2021-08-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡眠过多好吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天保证睡眠时间8到9小时就可以了。时间过长，也不行。时间过长的话，会导致嗜睡。建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-08-15 19:41
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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