失眠多梦，头疼胸闷流鼻血。

病情分析：
你好，你20岁最近身体上出现了很多不适的症状，睡眠时间也是够的，但是睡眠的质量不高如多梦，精力恢复不够，你希望得到有效的帮助。

指导意见：
从你的描述可以看出，你很重视身体的健康，也在为保证健康刻意的做一些事情，例如保证睡眠时间，但你有一种焦虑感，焦虑情绪比较重，压力大，希望及时到医院去检查是否有身体上的疾病，即使是有身体上的疾病，也要放松心情，降低压力，带病生存与病共存，积极治疗疾病，加强锻炼，加强人与人之间的相处，更好的表达内在需求。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的主要症状还是睡眠不好，还有头晕脱发等症状。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是大学生了，是不是感觉压力太大了，你因为睡眠不好导致出现了焦虑症状，可以每天适当运动运动，让精神得到放松，慢慢会调整好的。

病情分析：
你描述的这些情况与很多因素有关，应该进行调节和治疗，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院检查一下，医生会根据你的症状进行对症治疗，平时注意自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，减轻压力，精神放松，保持情绪稳定，心情愉快，让自己快乐起来，心态调整好了身体不适的症状也会好转。