右脚脚背疼痛，肿涨，

病情分析：
你的情况考虑是腱鞘炎所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛，一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。也可以外用扶他林软膏止痛。

病情分析：
根据你的详细描述，考虑为左脚背疼痛胀痛，一般这种情况首先考虑是否有过外伤史，是否有剧烈运动，建议注意休息局部热敷，口服舒筋活血药物，考虑症状没有缓解的话，建议去医院做核磁共振检查，看是否有肌肉肌腱软组织损伤

病情分析：
脚踝骨头有疼痛的情况，可能是有跑步劳累过度等原因导致的，或者是关节半脱位，骨质增生，可以做磁共振再复查一下，注意休息休息，不要跑跳劳累活动，注意清淡饮食