2021-08-14 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:入睡比较困难,但是睡眠质量还行,多梦,入睡前总是不受控制的在胡思乱想,或者频繁的回想歌曲,脑袋很发散不能专注入睡怎么办
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,20岁女生有入睡困难,脑袋总是胡思乱想,多梦,可能是有焦虑情绪的。
指导意见:
建议平时应该学会调整自己心态,多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力,有自信心和勇气,睡觉前散散步听听歌,必要时在医生指导下吃安神类药物进行观察。