减肥睡前可以吃香蕉吗
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：减肥睡前可以吃香蕉吗
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间在睡觉前不能吃香蕉的，虽然香蕉它对肠道比较好，有通便的作用，但是在晚上睡觉的时候吃，身体本来就不运动，如果吃香蕉会对减肥造成影响。建议每天吃过中午饭后半个小时吃一个香蕉，这样可以有效地帮助肠道消化，而且也不会长肉。建议在减肥期间，晚上不要吃主食，尽量吃一些水果和蔬菜，多吃一些维生素比较高的食物，一般水果在饭后一个小时左右吃是比较适合的，在减肥期间也不要熬夜，保持在一天睡眠八个小时。
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2021-08-14 13:39
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