香蕉减肥时候可以吃吗
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：香蕉减肥时候可以吃吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
香蕉是含糖比较高的一个水果，有的人为了减肥就不吃饭了，今天吃两根香蕉，但因为香蕉含糖量很高，大概比吃饭的热量也没少多少。要想减肥的人而言，香蕉还是应该少吃。但是香蕉有很多好处，比如老年人吃个香蕉可以润肠通便。但是对于老年人而言，若没有糖尿病的情况下，可以每天吃香蕉。若有糖尿病的患者，不建议吃香蕉。因为香蕉的含糖量和葡萄的含糖量都是比较高的水果，所以在减肥的情况下，尽量少吃含糖量较高的水果，而多进食膳食纤维长的一些蔬菜或水果，这样减肥效果较好。
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2021-08-14 15:01
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