减肥健身可以吃米饭吗
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：减肥健身可以吃米饭吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
想要减肥就必须在控制饮食的同时经常的做瘦身运动，饮食方面不要吃高热量高脂肪的食物，尽量多吃一些蔬菜水果、杂粮粗粮，运动方面最好养成每天运动一个小时的习惯，长期坚持下来就可以达到减肥的目的大米饭可以吃，但需要限量。对于减肥的患者，每天营养摄入也需要均衡，碳水化合物、蛋白质和脂肪都是需要按比例来摄入的，但要选择低热量食物。
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2021-08-14 17:21
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