慢跑3000米可以减肥吗
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：慢跑3000米可以减肥吗
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
慢跑3千米可以减肥的，适度的运动，可以增加体内脂肪的消耗，防止脂肪堆积，造成肥胖，同时在饮食上也要多加控制，尽量少吃高脂肪高热量的食物，少吃夜宵零食，平时饮食尽量清淡为主
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2021-08-14 17:08
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