春天怎样减肥最快
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：春天怎样减肥最快
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
春季减肥要适量的运动，多喝水，让基础代谢率变高。多喝水也是利于提高新陈代谢的速度，加速体内垃圾毒素的排出，防止便秘和脂肪的堆积。春天的运动方式，也可以选择爬楼梯，每天坚持上下爬楼梯，15分钟以上。均衡饮食也可以维持身体的体重，更可以作为养生，既减肥，还可以保持健康。也要多吃含有维生素多的水果和蔬菜。
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2021-08-14 17:07
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