怎样预防骨质疏松症吗
2021-08-14 3人回答
健康咨询描述：怎样预防骨质疏松症吗
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满意答案
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- 马忠志 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
预防骨质疏松症可以吃一些钙片儿，在饮食上还可以多吃一些含钙的食物，比如骨头汤、牛奶、蛋类、豆制品、核桃、海带、虾皮、瘦肉等，还可以多晒太阳，促进钙的吸收。
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2021-08-14 19:42
其他答案 (2)
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
平时可以多吃一些含钙高的食物，比如牛肉，羊肉，虾皮等，还可以多吃一些维生素d和新鲜的蔬菜水果，帮助身体对钙的吸收，还可以多晒一些太阳，然后适当的增加体育锻炼，增强体质谁可以有效的预防骨质。
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2021-08-14 19:43
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- 李风波 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
预防骨质疏松需要注意平时多吃钙含钙高的食物，均衡营养，肉类蛋白蔬菜维生素类都要均衡摄入，多进行户外活动锻炼，多晒太阳，促进钙吸收。避免抽烟，大量饮酒等不良习惯。
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2021-08-14 19:43
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