2021-08-14 2人回答
健康咨询描述:脂肪肝高做哪些运动
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病情分析:
有氧运动适合脂肪肝患者,如游泳、散步、慢跑、打羽毛球、健美操、跳绳、上下楼梯等,在选择运动方式时,根据个人体质和喜好选择合适的运动方式最为有效。此外,脂肪肝患者应注意平衡膳食营养,多吃粗粮杂粮、蔬菜水果,如高粱、西红柿、西瓜、芹菜、苹果、香蕉等,补充足够的维生素。
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病情分析:
在日常生活中脂肪肝的患者,可以进行一些有氧运动,比如快走,慢跑爬山,打羽毛球,打乒乓球等等都是有氧运动,避免一些过于激烈的运动,比如说短跑,俯卧撑,这是不吸氧的运动,不利于脂肪肝的消除。