脚扭了100天小腿肿了怎么消肿

病情分析：
建议你最好去医院检查一下看有没有伤到骨头，如果没有伤到骨头的话，可以采用Ric依法处理即休息，冰敷加压抬高，不要胡乱用药，用药需由医生的指导下开出。建议平时饮食要清淡易消化，忌辛辣刺激的食物。

病情分析：
根据你的详细描述，考虑为脚部扭伤100天小腿肿胀，一般这种情况首先考虑是否有疼痛，建议注意休息，考虑扭伤时是否拍片检查，建议症状明显的话去医院做核磁共振检查，明确诊断一下平时注意休息局部热敷口服舒筋活血药物

病情分析：
根据你的描述，这种情况考虑与你活动时间过早，活动锻炼时间长有关。建议抬高患肢休息，近期避免长时间踝关节活动，外用正红花油涂擦患处或者每天热水泡脚消除肿胀疼痛，也可以云南白药喷雾。