2021-08-14 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:做瘦腿动作三四天,小腿明显有肌肉是因为我错误运动吗,这样能瘦腿吗
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病情分析:
小腿,明显有肌肉,可能是你做完运动以后没有及时的排酸,可能会导致乳酸堆积会引起肌肉腿一般建议在运动,以后要适当的按摩或者用热毛巾热敷,排酸。可以防止肌肉腿的发生。
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病情分析:
做瘦腿动作并不会变成肌肉腿,建议初次锻炼时间可以控制在5分钟,如果能坚持住一个月左右效果就很明显,其次配合饭后半小时散步,跑步,跳绳,骑自行车等运动效果更好,但是必须坚持循序渐进,瘦腿过快很容易反弹,适得其反的,运动结束后按摩腿部肌肉使其放松,可以使腿部线条柔和。
病情分析:
根据你的详细描述,考虑为做腿部运动,一般考虑腿部运动可以去除多余脂肪,锻炼肌肉,一般不会引起肌肉腿,可以起到瘦腿作用,注意运动,需要循序渐进锻炼,不要过度运动,以免造成损伤,运动后温水泡脚缓解疲劳。