因为是夜班所以天天熬夜，最近感觉脑子越来越乱
2021-08-14 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：人没精神，脑子混乱啥也不想也感觉乱很容易懵逼怎么办呢
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
长期熬夜可以导致睡眠不足，而长期睡眠不足可影响心身健康，可以引起身体生物钟的紊乱，影响内分泌功能，例如可引起情绪变化，身体疲乏无力等，有些通过白天睡眠补充睡眠不足可以缓解上述症状。轻者通过心态调整，逐渐的缓解，严重者需要改变目前状态，养成良好的睡眠习惯或者及时就诊。
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2022-11-02 11:06
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