鸡蛋清怎样吃才能减肥
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：鸡蛋清怎样吃才能减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
鸡蛋能提供丰富的蛋白质。吃鸡蛋也要有一定的量，每天1-2个，一个鸡蛋就能达到身体所需的营养，多吃就不能吸收。当然，如果按卡路里计算，鸡蛋大约有150卡路里，蛋黄的卡路里略高于蛋白质的卡路里。如果你一天吃两个鸡蛋，建议你吃两个蛋白质，一个蛋黄。
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2021-08-15 05:33
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