易胖体质怎样减肥
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：易胖体质怎样减肥
满意答案
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- 陈医生 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
易胖体质的人群想要减肥成功就应该从饮食习惯和生活习惯方面去改变。每天饮食摄入的总热量不能够超过身体需要消耗的热量，尽量能够做到每天身体消耗的热量高于身体摄入的热量。每天尽量做一些有氧的运动锻炼，饮食不能够过度挑食、暴饮暴食，尽量低脂肪、低糖、低胆固醇为宜，要想减肥成功还要树立信心，要有耐心才容易减肥成功。
投诉
2021-08-15 06:48
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