2021-08-15 1人回答
健康咨询描述:骑动感单车可以减肥吗
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病情分析:
动感单车是有利于减肥的,主要是动感单车对体能的要求特别高,在运动的过程中全身都在锻炼,而且可以增强腿部的力量。动感单车在运动的过程中充分激活身体的运动细胞,在消耗能量的同时达到减脂的目的,通常运动一小时大约能够消耗500大卡左右的热量。同时也会排除很多的汗液,身体的水分流失很快,这种情况下要及时的进行补水。动感单车每次骑车至少要30分钟,有氧运动是在运动后半个小时才会分解脂肪,提供能量,才可以燃烧体脂,达到有利于体重下降的效果。