2021-08-15 1人回答
健康咨询描述:半月板损伤如何练腿?
满意答案
指导意见: 功能锻炼,包括膝关节的活动范围训练,包括屈伸训练,还有膝关节周围的肌肉力量训练。膝关节的周围肌肉力量训练,包括伸膝肌的力量训练和屈膝肌的肌肉力量训练。伸膝肌主要是股四头肌。那么在屈膝情况下,抗阻伸膝一定要伸到直立。伸直以后可以锻炼股四头肌。
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