男士如何防止自己老年痴呆

病情分析：
一要保持愉悦的情绪，开阔的胸怀是不老的诀窍，要尽量保持健康的良好的乐观向上的心理状态，努力让自己性格开朗起来，无需以日常生活中身边的区区琐事而烦恼，让自己的心情愉悦起来2,要保持良好的规律要摒弃过度吸烟，过度酗酒等不良的嗜好或习惯保持生活的规律性，每天有充足睡眠三要保持合理膳食，要多注意，要注意多吃粗粮，新鲜蔬菜水果特别是鱼虾，海参，韭菜，核桃，羊肉等，防止到了晚年发生老年痴呆是要保持适量运动，经常进行体育锻炼的人，其身体的免疫力抵抗力都明显强于同龄的，不进行锻炼的人寿命也相对较长，只有体质增强了，身体的各个器官功能的衰退就会相对延缓，老年痴呆就会远离你而去