吃水煮土豆可以减肥吗
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：吃水煮土豆可以减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
白水煮土豆能减肥。土豆含脂肪很低，有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维素，胃肠对土豆的吸收较慢，使胃更加具有的饱腹感，增加肠蠕动，预防便秘并及时带走毒素及垃圾。水煮土豆没有油脂，更有利于减肥。但土豆含淀粉较高，不宜多吃。土豆还可以清炒土豆丝，最好不要肉炖土豆，会增加热量。有利于减肥的蔬菜还有苦瓜、洋葱、冬瓜等。
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2021-08-15 21:33
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