总是会胡思乱想感觉自己陷入了反刍思维
2021-08-15 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：从我上高中开始总是会多想一开始还好但是慢慢的越来越严重，当我和别人说的时候她们就会说我想太多了和父母说他们说我的心思太重了。我也想克制，但是总是控制不住，感觉自己好累。我经常会因为多想然后失眠，有的时候感觉都快崩溃了
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据你的描述，这种情况考虑与你的性格因素，成长经历，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见：
建议你平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想积极乐观的一面，多与人沟通交流，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。一旦有不必要的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，以免强化问题。如果难以调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理辅导来帮助改善。
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2022-11-07 13:50
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
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