干山楂怎样吃减肥

病情分析：
干山楂泡水喝只能说有利于减肥，如果只采取干山楂泡水喝来减肥，恐怕没有什么效果。山楂是一种中草药，它主要的作用就是健胃消食，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。它主要是用来消食健胃，行气散瘀，化浊降脂，常常用于肉食积滞，胃脘胀满不舒服，泻痢腹痛，或者是瘀血经闭、产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛。

有一定的降脂的功效。研究发现山楂有分解脂肪的效果，尤其进食以后适当地吃一些山楂或者山楂片泡水服用，可以减少脂肪的吸收，有利于减肥。如果只采取干山楂泡水喝能减肥，恐怕没有什么效果。

减肥主要还需要合理的运动，如游泳、慢跑、骑自行车，甚至练瑜伽、跳广场舞等等，这种增加有氧的运动，使体内的脂肪充分燃烧，就可以达到减肥的目的。