牛肉怎么吃减肥
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：牛肉怎么吃减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥期间可以炖牛肉吃，而且味道还很鲜美。通过炖制，此菜特点色泽红亮，香而不腻，适合减肥时候吃。牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
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2021-08-16 07:08
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