每天吃牛肉能减肥吗?
2021-04-01 1人回答
健康咨询描述：每天吃牛肉能减肥吗?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
牛肉的特点是含蛋白质高、脂肪相对较少，每100克牛肉大约含130千卡的热量，而肥牛肉的热量可能会达到250千卡以上，所以对于肥胖的人，可以小量进食瘦肉，而且烹调过程中也要避免加入过多的脂肪，避免采用红烧、油炸、烧烤的方式烹饪，另外食物的作用给人体提供能量以及其他营养素，所以进食任何食物都不可能减肥，牛肉也不可能减肥，只是限制食物的进食量，特别是限制高热量食物，让热量摄入小于热量消耗才有减肥的作用
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2021-04-01 12:44
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