失眠睡不着心慌气短没精神

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量问题，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等情况，也不排除存在其他器质性病变造成的原因，例如呼吸问题，血压问题，心脏问题的影响！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，来淡化情绪，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，慢慢调整

病情分析：
根据你的描述，这种情况如果能够排除身体疾病影响，那么多考虑是由于心理问题所导致的躯体症状。

指导意见：
建议你去医院做个系统的身体检查，看是否由于身体疾病影响，如果能够排除身体疾病，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。另外，平时尽量放松心态，避免压力过大，可以适度做些放松身心的事情来调整自身状态，多与人沟通交流来帮助缓解压力。

病情分析：
从你描述的情况来看，心慌气短没精神，存在着一定的焦虑情绪和睡眠障碍。引起失眠的原因很多，一般考虑可能与你近日的生活环境造成的精神紧张，心理思虑过多，心理压力大及个性敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激。平时要养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜适度锻炼，适度锻炼也是缓解情绪和改善睡眠的一种有效方式。必要时可去正规医院做进一步检查，排除器质性疾病。