减肥去健身房可以随便练吗
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：减肥去健身房可以随便练吗
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
去健身房减肥是一个很好的想法，但是去健身房减肥不能随意的按照自己的想法乱练习。需要专业的健身教练来指导。因为很多动作不对，反而会对身体造成伤害。
大体重的人群是不建议通过跑步来减脂的，而体重轻的人群也不适合天天减脂。所以在没有专业教练的培训下，很容易越练越差。
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2022-11-18 15:56
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